Ab 40 wird für viel Frauen das Abnehmen schwieriger. Fett lagert sich leichter um die Körpermitte an. Ich führe dich zu einem natürlichen Essverhalten mit angepasstem Eiweißbedarf, Fokus auf Darmgesundheit und antientzündlicher Ernährung um deinen Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen. Gute Sättigung, Freude am Essen und starke Muskeln sind jetzt besonders wichtig. Wir finden deine perfekte Ernährung, – damit du dich wieder rundum wohl fühlst.
Mein Bestsellerprogramm
In drei Monaten kannst du dich mindestens um eine Kleidergröße verkleinern und eine langfristige Ernährungsweise etablieren, um dein neues Gewicht zu halten oder noch weiter zu reduzieren.
- In dieser Zeit erhältst du wöchentlich eine Einzelstunde Ernährungscoaching über Zoom.
- Wir analysieren deine Gewohnheiten und Ziele.
- Du schreibst Ernährungsprotokoll und erhältst von mir Feedback.
- Ich zeige dir eine Ernährungsform, die auf dich speziell zugeschnitten ist, in dein Leben passt und dich Schritt für Schritt langfristig zu deinem Ziel führt.
- Ich bin auch zwischen unseren Stunden über Mail für dich erreichbar und helfe gerne weiter, wenn Fragen auftreten.
- Natürlich kommt auch die Praxis nicht zu kurz und ich versorge dich mit leckeren Rezepten, wobei ich auf deine Situation (Zeit, Kochkenntnisse oder "Kochliebe") eingehe.
- Und ganz wichtig: Freude, Spaß und Genuss stehen ganz oben auf der Prioritätenliste!
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Als besonderen Service für meine Abonnentinnen verschicke ich wöchentlich ein von mir erprobtes, köstliches, veganes Rezept.
Wenn du also mehr gesunde, pflanzliche Gerichte in deine Küche einbauen möchtest, die schnell und unkompliziert zubereitet sind, dann registriere dich einfach über den Button unten.
Weitere Coaching-Pakete
Ich biete Ernährungsberatung in Einzelstunden und in Coaching-Paketen an.
- In einer Einzelstunde erhältst du Info zu einem von dir gewünschten Ernährungsthema.
- Coaching-Pakete führen dich in deine Transformation. (Langfristige Gewichtsabnahme, individuelle Ernährungsumstellung und die praktische Durchführung). Dabei nehme ich dich an die Hand und gehe mit dir Schritt für Schritt in ein schlankes und gesundes Leben.
Antientzündliche Ernährung
Ein Schwerpunkt meiner Beratungen widmet sich der antientzündlichen Ernährung.
Im Laufe der Jahre entwickeln viele von uns stille Entzündungen, die sich letztendlich in Form von Krankheiten manifestieren können. Das wäre aber oft nicht nötig, wenn man rechtzeitig dagegen wirkt.
Ich arbeite präventiv mit hochwertigen Omega3 Ölen und einem testbasierten System.